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日常零食 ★ ★ ★ ★ ★ 5.0/5.0

混合坚果（每日坚果）

一袋搞定，蛋白质+不饱和脂肪酸+微量元素

混合坚果（每日坚果）

品牌

洽洽 / 三只松鼠 / 沃隆

型号

每日坚果

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优点

营养全面
独立包装方便

缺点

热量较高，适量

每日坚果是办公室零食的"标配"。营养：

优质蛋白质
不饱和脂肪酸（Omega-3）
维生素 E
镁、锌等微量元素

选购要点：

配料表：是否加了大量糖、盐、油
种类：腰果、杏仁、核桃、榛子、夏威夷果等
新鲜度：看生产日期
包装：独立小袋 vs 大袋（独立更方便）

每天一小把（约 25g）就够了

#坚果 #零食

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