日常零食
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5.0/5.0
黑巧克力（70% 以上）
提神 + 抗氧 + 缓解压力
品牌
Lindt / Ghirardelli / 可可百利
型号
70%+
推荐
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1
优点
- 提神
- 抗氧化
- 缓解压力
缺点
- 晚上影响睡眠
- 热量较高
黑巧克力是工程师的"快乐零食"。
好处：
- 含有可可多酚（抗氧化）
- 适量咖啡因（提神）
- 内啡肽释放（缓解压力）
- 镁元素（缓解肌肉紧张）
- 可可含量：70%+ 是入门，85%+ 是进阶
- 品牌：Lindt（瑞士经典）、Ghirardelli（美国）、歌帝梵（高端）
- 口味：原味、加盐、加坚果、加咖啡
- 不要含糖过高的"代可可脂"
- 晚上少吃（咖啡因影响睡眠）
#巧克力
#零食